今日はダイエット運動に関して少しお話をしたいと思います😊

皆さんは朝起きてからの活動の中で、いつ運動を行えばダイエット効果に1番良いと思いますか？？？🤔

それは。。。

ズバリ言いますと朝起きてすぐに運動するのが1番効率が良くて効果的なんです🎉

朝起きてすぐは前日に摂取した食事が体内で代謝され、燃焼している為効果があるんですね〜。

水を飲んで運動する事により代謝量は更に UP👆👆👆🤩

更に更に〜。成長ホルモン（GH グローホルモン）という若返りホルモンとも呼ばれるものを活性化させるとより脂肪燃焼を助けてくれるので、有酸素運動をする前に筋トレ🏋️‍♂️を行うと良いでしょう🤗

暖かくなってきてダイエットに励んでらっしゃる方は1度この方法を試してみてはいかがでしょうか😋

また少しづつブログを更新していきます😃皆さんよろしくお願いします❗️

当院ではお陰様で予約治療もご好評を頂いてます👍お気軽にホームページからの予約、電話予約をお申し込み下さい🙌