皆様いかがお過ごしでしょうか🙌

間も無くゴールデンウィークに突入しますね🤗

しかしながら、今年はコロナ騒動で各都道府県知事が活動自粛をお願いされてます🤝

僕自身、要請をしっかりと受け入れて、家で家族と過ごします😁普段できない事をやってみようかな笑。

少しでも早くコロナウイルスが消滅する事を願います✨

さて、やまうち整骨院のゴールデンウィークのお休みはカレンダー通りさせて頂きます。

4月29日の水曜日と5月4日の月曜日〜5月6日の水曜日までお休みを頂きます😃よろしくお願いします📢

診察は前回ブログでお伝えした通り、予約制でさせて頂いてますので、ホームページでご予約いただくか、診察日の午前中にお電話ください🤗

では、お身体に気をつけて免疫爆上げで、コロナに負けずに頑張っていきましょう😤

皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます🙌

こんにちは。山内です😃

今まで通りの日常生活に戻れたらなぁ〜と思う今日この頃です😭

しばらくの間になると思いますが、当院の診療時間の変更をお伝えします。

今回各国で猛威を奮っている新型コロナウイルスの感染を防ぐため、当院では換気・消毒・マスクを徹底しております🙌

さらに、患者さまに少しでも安心して施術を受けて頂くため患者さま同士の接触を防ごうと、

🕘《予約制》🕒

にすることにしました🙌

4月20日(月)から実施します。

午前診療は8時30分から15分の間隔を空けて来院してもらい、待ち合いでの接触を軽減させます。

午前中は年配の方が多い為、慣れて頂くまでは「予約優先制」という形で診療します。　※なるべく早期に「完全予約制」になればと思います。

午後診療は17時から20分の間隔を空けて来院して頂く予定です。

午後は「完全予約制」とさせてもらい、予約がなくなり次第閉院する形をとって参ります。

午後の「完全予約制」は当日の午前診療が終了するまでにお電話、またはホームページからのご予約をお願いします。

尚、今回の予約は健康保険での施術のみされる方もご予約していただけます😊

出来る限り患者さまのご要望にお応えします。

不慣れな点が多々あり、ご迷惑をおかけしますがどうぞご理解・ご協力の程よろしくお願いします🙌

早く皆さまに平穏が訪れますように😌

こんにちは、山内です😁

春の陽気が気持ち良く、おでかけ日和が続いてますが、新型コロナウイルスはおさまる気配がありませんね〜😭😭😭恐ろし〜😱

こども達も好きなことができずに、学校も休校😔

色々と制限されて可哀想で気の毒です😥

早く伸び伸び生活できる環境にもどってほしいです〜‼️

さて、今回はカロリーZERO商品について少し書いてみます😊

皆さんはカロリー制限されてますか？？

最近太ってきたかな〜🤔

夏が来る前にヤセなくちゃ🤭

色々と悩みは尽きないですよね〜。。。そこで皆さんが手にしやすいカロリーZERO商品。これは気をつけなければなりません😐

人工甘味料とよばれるものが使われているので、カロリーはZEROに近い商品なのですが、摂取すると。。。血糖値を爆上げしちゃうんです😱😱

ですので血糖値が高い人にはダメなんです‼️😱😱

更にとりすぎちゃうと味覚障害の恐れもあるので注意が必要です😫

痩せたいと思ってダイエット中の人は少し知っておくといいかもですね🤗

バランスの良い食事、適度な運動がやはり良いかもしれませんね🏃🏻‍♂️✨

当院には、小・中学生、高校生のスポーツを頑張ってる子供達向けにフットケアがあります。足が速くなりたい子供達にはとても良いと思います。お問い合わせをお待ちしております👍👍詳しくはホームページをご覧ください😊

今日はダイエット運動に関して少しお話をしたいと思います😊

皆さんは朝起きてからの活動の中で、いつ運動を行えばダイエット効果に1番良いと思いますか？？？🤔

それは。。。

ズバリ言いますと朝起きてすぐに運動するのが1番効率が良くて効果的なんです🎉

朝起きてすぐは前日に摂取した食事が体内で代謝され、燃焼している為効果があるんですね〜。

水を飲んで運動する事により代謝量は更に UP👆👆👆🤩

更に更に〜。成長ホルモン（GH グローホルモン）という若返りホルモンとも呼ばれるものを活性化させるとより脂肪燃焼を助けてくれるので、有酸素運動をする前に筋トレ🏋️‍♂️を行うと良いでしょう🤗

暖かくなってきてダイエットに励んでらっしゃる方は1度この方法を試してみてはいかがでしょうか😋

また少しづつブログを更新していきます😃皆さんよろしくお願いします❗️

当院ではお陰様で予約治療もご好評を頂いてます👍お気軽にホームページからの予約、電話予約をお申し込み下さい🙌